C'era un tempo in cui la malattia era considerata "correlata all'età", ma recentemente viene sempre più spesso diagnosticata "osteocondrosi" fino a 35 anni. Ciò è dovuto a un cambiamento nel ritmo della vita: più persone sono coinvolte nel lavoro sedentario e sedentario. E, soprattutto, l'attività fisica, la flessibilità diminuisce e, di conseguenza, la circolazione sanguigna è compromessa, che è la cosa principale nella nutrizione e nel ripristino dei dischi spinali.
Un dato interessante: secondo le statistiche, più dell'80% della popolazione, dopo 30 anni, presenta cambiamenti nella colonna vertebrale, in misura maggiore o minore.
Motivi
L'osteocondrosi è il nome generico dell'invecchiamento della colonna vertebrale. Il processo è direttamente correlato ai cambiamenti nella struttura delle vertebre e dei dischi. Sotto l'influenza di fattori interni ed esterni, i dischi diventano più sottili. Appare: sporgenze, ernie, instabilità delle vertebre, alterazioni del tessuto osseo, comparsa di osteofiti (spine, escrescenze). E tutti questi fenomeni sono complicazioni dell'osteocondrosi. Il decorso è cronico e senza l'assenza di terapie complesse rende molto difficile l'ulteriore vita normale.
Probabilmente hai familiarità con i fattori che provocano cambiamenti distrofici, ma notiamo di nuovo:
- Ipodynamia - contribuisce all'interruzione della circolazione sanguigna nel collo, indebolimento del corsetto muscolare.
- Curvatura della colonna vertebrale (curvatura, lordosi, cifosi, scoliosi).
- Lunga permanenza in posizioni statiche e viceversa: aumento dei carichi e sollevamento pesi.
- Lesioni.
- Sovrappeso, gravidanza.
- Eredità, disturbi metabolici.
L'uomo è l'unica creatura del pianeta che soffre di problemi alla colonna vertebrale cervicale. Ciò è dovuto alla nostra capacità di camminare completamente eretti, nonché alla debolezza muscolare e alla grande mobilità del collo.
Un ruolo importante nella formazione dell'osteocondrosi cervicale ha una predisposizione ereditaria. Inoltre, non è necessario che i parenti abbiano l'osteocondrosi. La zona a rischio comprende le persone con una storia familiare di malattie degenerative e distrofiche del sistema osteoarticolare (artrosi, spondilite, ernie, ecc. ).
Il collo è un collegamento importante. Molti vasi e nervi lo attraversano fino al cervello. I problemi in questa parte del corpo influenzeranno sicuramente la circolazione sanguigna nel cervello e il lavoro della parte superiore: spalle, braccia. La degenerazione si sviluppa gradualmente, con un aumento.
Fasi di sviluppo dell'osteocondrosi cervicale
Nella prima fase, c'è una sindrome del dolore locale, accompagnata da una forte tensione nei muscoli, che aumenta le sensazioni già spiacevoli, limita i movimenti.
Il dolore si esprime in 2 forme:
- Cervicago - "lombalgia del collo", un dolore acuto e acuto che appare durante il movimento.
- Cervicalgia: tirando, dolorosa, con tensione muscolare costante. Possono essere necessarie più di due settimane, anche con il giusto trattamento.
Nella seconda fase viene aggiunta la sindrome "radicolare": compressione dei nervi dovuta all'assottigliamento dei legamenti e dei dischi. Il dolore appare quando si starnutisce, si tossisce. Se il paziente è sdraiato sulla schiena e muove passivamente la testa, appariranno sensazioni dolorose.
L'intorpidimento della mano dal collo alla punta delle dita è caratteristico, soprattutto dopo il sonno. Il sintomo scompare rapidamente dopo movimenti attivi o dopo aver posizionato la mano dietro la testa. Se l'intorpidimento o il dolore persistono, possono formarsi complicazioni (protrusione, ernia).
Inoltre, potrebbe esserci una sensazione di "congelamento" della spalla con la comparsa della sindrome "spalla-mano" - quando l'artrite delle spalle e delle mani inizia a causa di disturbi circolatori nell'osteocondrosi.
Principali sintomi
I principali sintomi dell'osteocondrosi del rachide cervicale includono:
- Mal di testa e vertigini.
- Dolore localizzato, così come possibile irradiazione alla spalla, all'occipite o alla scapola (specialmente l'adesione della regione cervico-toracica).
- Intorpidimento e debolezza delle braccia.
- Nodo in gola.
- Ipertensione arteriosa (pressione sanguigna costantemente alta).
- Diminuzione dell'udito e dell'acuità visiva, tinnito (sviluppo della sindrome dell'arteria vertebrale).
Interessante: i cambiamenti nella malattia colpiscono importanti vasi del collo che forniscono sangue al cervello. Nei pazienti con condrosi, potrebbe esserci una sindrome della "Cappella Sistina" - svenimento dopo un forte lancio all'indietro della testa.
I dolori e la loro localizzazione sono spesso mascherati da una malattia grave: l'angina pectoris.
Diagnostica e trattamento
È molto importante trattare i sintomi dell'osteocondrosi del rachide cervicale all'inizio dei processi degenerativi. Per fare ciò, è necessario cercare prontamente l'aiuto di un neurologo o vertebrologo. Ma la pratica mostra che cercano aiuto, già con complicazioni: protrusione, ernia, instabilità dei corpi vertebrali.
Il paziente deve essere esaminato attentamente: ecografia del cuore, vasi sanguigni del cervello e del collo, ECG, raccolta delle urine e analisi del sangue. È imperativo che venga eseguita una radiografia, e in più proiezioni e in un impilamento con la bocca aperta (per visualizzare le vertebre che coprono i denti).
Sfortunatamente, i medici sotto la diagnosi di osteocondrosi aggiustano molte malattie, poiché non c'è tempo, esperienza, desiderio di identificare la causa di questo o quel sintomo. Viene prescritto un trattamento che porta un sollievo temporaneo, ma la vera causa rimane inosservata, nel tempo tutto si ripresenta o non porta alcun sollievo. È questa situazione che induce le persone a medicare da sé.
Trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale
La terapia dovrebbe essere quanto più completa possibile.
- Fisioterapia.
- Terapia farmacologica.
- Massaggio.
- Fisioterapia.
- Allunga.
- Allungamento della colonna cervicale secondo il metodo di Shishonin.
- Abbandonare le abitudini.
Fisioterapia
L'efficacia del trattamento dell'osteocondrosi del collo della colonna vertebrale con l'aiuto di fisioterapia e bagni terapeutici è stata scientificamente provata.
- Allevia la sindrome del dolore.
- Elimina l'infiammazione.
- Aumenta l'efficacia della terapia farmacologica e di altri metodi di trattamento dell'osteocondrosi cervicale.
L'effetto terapeutico della fisioterapia sotto forma di terapia elettromagnetica pulsata a bassa frequenza in combinazione con bagni di radon, a volte con bagni di iodio-bromo, è potenziato.
Terapia farmacologica
In caso di complicanze dell'osteocondrosi nel rachide cervicale, ernie o grandi protuberanze, si verifica un'infiammazione delle radici nervose compresse. Pertanto, al fine di alleviare il sintomo infiammatorio e fermare il dolore, è necessario perforare il corso delle iniezioni intramuscolari di vitamine - B1, B6, B12. Inoltre, con una ridotta circolazione sanguigna, la viscosità del sangue aumenta, il che interrompe l'afflusso di sangue al cervello con l'ossigeno. È necessario assumere agenti antipiastrinici.
Terapia farmacologica.
- Elimina il dolore e l'infiammazione.
- Accelera il metabolismo nei tessuti che sono stati danneggiati a causa di un insufficiente apporto di sangue.
- Assottiglia il sangue, migliorando la circolazione sanguigna.
Massaggio
Il corso del massaggio della zona del collo è necessariamente incluso nel programma di trattamento per l'osteocondrosi del collo.
- La tensione muscolare viene alleviata, rilasciando così le arterie schiacciate in posizione ravvicinata.
- Migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione dei tessuti, che hanno un effetto positivo sul cuore e sul cervello.
- I dolori muscolari sono ridotti.
Sfortunatamente, un buon massaggio non viene fatto gratuitamente e molti rifiutano questa procedura a causa dei prezzi elevati. Ma nel complesso medico, il massaggio del rachide cervicale deve essere incluso per il bene del caso. Anche se consigliano che non è necessario come esercizi di fisioterapia.
Esercizi di fisioterapia
Il trattamento dell'osteocondrosi mediante terapia fisica del rachide cervicale è il metodo principale, senza il quale il recupero è impossibile. Nessuna pillola può curare l'osteocondrosi senza terapia fisica. Sintonizzati sul fatto che devi fare ginnastica ogni giorno per un anno intero per dimenticare per sempre i sintomi della malattia.
Importante: la terapia fisica è una vittoria del 70% sull'osteocondrosi. Anche se i dolori sono scomparsi, la malattia non è scomparsa da nessuna parte. Non puoi rilassarti.
Obiettivi e obiettivi della terapia fisica.
- Rafforzare i muscoli profondi del collo e il corsetto muscolare della regione della spalla, in modo che i muscoli tengano la testa nella posizione corretta, senza stress sui dischi intervertebrali e non si formino sporgenze che schiaccino le terminazioni nervose. Per aumentare lo spazio intervertebrale, eliminando così la compressione delle radici nervose.
- Riporta movimenti indolori sviluppando flessibilità e mobilità.
- L'esercizio fisico accelera e aumenta la circolazione sanguigna, migliorando così la nutrizione dei dischi intervertebrali e dei muscoli circostanti.
Importante: allenati a fare una serie di esercizi 3 volte al giorno per le prime 4 settimane, poi 1 volta al giorno per un anno.
Esercizi per il collo
Prima di fare qualsiasi esercizio, devi riscaldare i muscoli.
Riscaldamento
Riscaldiamo i muscoli del torace e della colonna cervicale. Movimenti circolari lenti con le spalle - avanti e indietro. Ogni muscolo dovrebbe lavorare il più possibile.
Movimenti circolari con le spalle: solleva il più possibile, portalo indietro, in basso e poi in avanti. Quando ci tiriamo indietro, uniamo le scapole. E gli stessi cerchi con ciascuna spalla a turno.
Aggiungi le braccia e ripeti i movimenti con le braccia piegate all'altezza dei gomiti. Uno per uno, riuniremo di nuovo le scapole mentre riprendiamo le mani. E poi sposteremo anche le nostre spalle il più possibile in avanti.
Questo conclude il riscaldamento. Cominciamo a fare alcuni esercizi di base per il collo.
Tecnica di esercizio
Fai tutti i movimenti lentamente, in modo da non farti male e prevenire il pizzicamento del nervo.
Assumi una postura corretta. Le spalle sono abbassate, leggermente distese, il mento è parallelo al pavimento. Gli esercizi statici mirano ad allenare i muscoli profondi del collo. Ogni movimento mantiene la resistenza per 5-8 secondi. Allenta per due secondi e ripeti di nuovo. Quindi 5 volte.
- Premiamo il palmo sulla tempia e premiamo su di esso cercando di piegare la testa, resistiamo con la nostra testa, impedendo così alla mano di inclinare la testa di lato. Fai lo stesso sull'altro lato.
- Metti le mani sulla serratura, sostieni il mento e premi sulla testa resistente.
- Resistiamo con la fronte.
- Dalla parte posteriore della testa
- In alternativa, la testa resiste agli zigomi
Oltre a rafforzare i muscoli del collo, è necessario rafforzare contemporaneamente il cingolo scapolare. Diversi esercizi con un espansore devono essere inclusi nel complesso di trattamento 2-3 volte a settimana.
Caricamento aggiuntivo
L'esercizio fisico sotto forma di corsa, camminata veloce, nuoto, aerobica migliorerà la circolazione sanguigna generale nel corpo. Soprattutto a causa dello scarso afflusso di sangue, il cervello soffre, che ha bisogno di ossigeno per i problemi del rachide cervicale. Gli allenamenti durano almeno 20-30 minuti, fino a 2 volte a settimana.
Trazione a secco del rachide cervicale
Il metodo di allungamento a secco è orizzontale e verticale. Questo metodo è chiamato trazione, un trattamento altamente efficace per l'osteocondrosi della colonna vertebrale. I giovani sono facilmente suscettibili di completare il recupero, utilizzando solo una trazione durante il trattamento. Poiché il recupero dei dischi in gioventù è molto più veloce. Naturalmente, l'età inibisce il recupero e la capacità di ripristinare il tessuto cartilagineo, ma la trazione rimane ancora un punto importante nel complesso trattamento dell'osteocondrosi del collo.
Problemi di allungamento
- Aumenta il lume tra le vertebre.
- Elimina il dolore dovuto alla compressione delle radici nervose.
Questa procedura ha controindicazioni, quindi non eseguirla senza consultare il medico. In precedenza, questo metodo era praticato solo in ospedali, sanatori e centri di riabilitazione.
La tecnica di allungamento è ora disponibile a casa utilizzando un collare di trattamento. La sessione di trazione dura 15 minuti al giorno.
Abbiamo analizzato l'intero programma di trattamento per il rachide cervicale, resta da parlare del solito modo di vivere, che dovrebbe anche cambiare in perfetto ordine.
Importante: tutti i metodi di cui sopra dovrebbero essere discussi con il medico.
Abbandonare le abitudini
Comprendiamo che la pigrizia e le scuse portano a un'osteocondrosi precoce. Se non li superi, non hai bisogno di questo articolo. Bevi antidolorifici e continua a vivere come prima. Anche se puoi provare a correggere alcune cattive abitudini.
- Dormi su un cuscino e un materasso ortopedici.
- Non sdraiarti su un cuscino alto per ore, quando la tua testa è sollevata in alto mentre leggi, giocando al telefono. A questo punto, le vertebre cervicali premono sui vasi sanguigni, interrompendo la circolazione sanguigna.
- Postura stazionaria del computer quando non c'è controllo nel tempo. Imposta la sveglia ogni ora per riscaldare i muscoli del torcicollo.
- Muoviti di più: giochi sportivi, attività all'aperto, fai 10. 000 passi al giorno.
Riepilogo
Procedure del corso: iniezioni, massaggi e fisioterapia vengono eseguiti 1 mese ogni sei mesi. Durante questo periodo, gli esercizi di fisioterapia aumentano fino a 3 volte al giorno.
Negli altri mesi ogni giorno:
- Terapia fisica - 1 volta al giorno.
- Allunga.
Ripetere le procedure dopo 5 mesi. E questo tasso è di almeno un anno. I risultati positivi sono evidenti entro un mese.
La tecnica di cui sopra non è un algoritmo per tutti i casi di trattamento dell'osteocondrosi cervicale. Tutti i punti devono essere discussi con un medico. Ma se il medico prescrive un solo metodo, ad esempio fisioterapia, massaggio, l'effetto sarà temporaneo. Il trattamento è lungo, quindi è meglio sintonizzarsi immediatamente sul successo del recupero. Credimi, non tornerai al tuo vecchio modo di vivere iniziando a praticare e provando sollievo.
Come viene trattata l'osteocondrosi cervicale
Diversi gruppi di farmaci sono prescritti per il trattamento farmacologico di base.
- Gli antidolorifici sono prescritti in compresse o per il dolore particolarmente intenso, blocco della novocaina.
- Farmaci antinfiammatori non steroidei - Nurofen, Diclofenac.
- Unguenti irritanti - finalgon, capsicam.
- Preparati per rilassare i muscoli del collo - miorilassanti.
- Un ciclo di iniezioni intramuscolari di vitamina B
Durante il periodo di sollievo della sindrome del dolore principale è prescritto il supporto mediante correnti, massaggi, riscaldamento (lattine, cerotti di senape). Durante il periodo di esacerbazione, il dolore appare sempre, per alleviarli, così come la tensione muscolare, viene eseguito il complesso di terapia fisica presentato sopra, applicare un cerotto al pepe economico.
Importante: qualsiasi esercizio con rotazione della testa è vietato in caso di sindrome dell'arteria vertebrale, quando i vasi del collo sono pizzicati a causa dell'osteocondrosi.
A casa è efficace fare bagni rilassanti con decotti alle erbe, impacchi e sfregamenti (ad esempio utilizzando propoli, aloe). Il bagno russo sopporta bene la tensione muscolare. Un bagno turco tradizionale con una scopa rilassa, riduce il dolore e rallegra.
In casi estremi, è necessario ricorrere all'intervento chirurgico, quando esiste il pericolo che le complicazioni dovute alla compressione possano portare alla disabilità. Vale a dire: compressione completa dei vasi sanguigni o dei nervi, crescita significativa degli osteofiti o comparsa di una protrusione erniaria. L'operazione viene eseguita secondo tutte le regole della neurochirurgia - al microscopio e con incisioni minime.